맨즈 보디빌딩

경기복

1. 포징 트렁크는 남자들의 수영복 스타일로 둔근의 1/2 이상을 가려야 한다. 일반적인 통념에 맞는 모양이어야 한다. 끈팬티는 금지된다.

2. 포징 트렁크의 색상은 단색이어야 하며 악세사리, 레터링, 반짝이, 형광색 등은 허용되지 않는다.

3. 선수들은 시합중에 포징 트렁크를 위로 치켜 올리거나 프론트와 리어 랫 스프레드 포즈시에 트렁크를 옆으로 당기지 않는다.

음악

1. 포징 음악은 CD나 USB스틱에 담겨 있어야 한다.

2. CD와 USB 스틱에 들어있는 내용은 온전한 포징음악만 있어야 한다.

3. 포징 음악에 저속한 가사가 담겨있는 것은 포함하지 않는다. 만약 저속한 가사의 음악을 사용한 선수는 실격된다.

무대에서

1. 심사중에는 선수들은 대회 경기중에는 악세사리나 보석 등을 착용할 수 없다. 결혼반지는 가능하다.

2. 선글라스를 제외한 시력교정용 안경은 허용된다.

3. 다음과 같은 행동은 스테이지 위에서 금지된다.

a. 소도구 착용

b. 껌 씹기

c. 문 포즈

d. 무대 위에 눕기

e. 선수끼리 밀기 (이 행동에 관여한 두 선수 모두 실격된다.)

4. 심사를 하는 동안 선수 번호표는 반드시 왼쪽에 착용한다.

대회방식

- 심사

프레젠테이션

1. 각 선수들은 번호 선수대로 무대 중앙에 나와서 규정 포즈를 취한다. 헤드저지의 시그널 없이 진행된다.

2. 각 선수들은 최대 60초의 자유 포징을 취한다. (10초가 남았을 때 선수에게 알려준다.)

3. 선수들은 반드시 60초를 모두 채우지 않아도 된다.

4. 규정포즈 :

a. 프론트 더블 바이셉스

b. 프론트 랫 스프레드

c. 사이드 체스트

d. 백 더블 바이셉스

e. 백 랫 스프레드

f. 사이드 트라이셉스

g. 엡도미널 앤 따이

- 비교심사

1. 헤드 저지가 호명한 선수들은 무대 중앙으로 와 나란히 서서 쿼터 턴과 규정 포즈를 취한다.

2.콜 아웃에서 헤드 저지는 호명한 선수에게 직접적으로 쿼터 턴과 규정 포즈를 요구하고 선수들을 비교 심사한다. 헤드저지는 선수들을 서로 비교할 기회를 갖게 될 것이다.

* 심사위원들은 사이즈, 균형, 근육질, 사이즈 밸런스 등을 모두 합해서 그 기준으로 심사한다.

- 결선

개인루틴

1. 출전 순서대로 호명된 선수는 자신이 준비한 음악에 맞춰 개인 포징을 한다.

2. 개인 포징 루틴의 시간은 최대 60초 까지 허용한다.

3. 출전 선수의 인원에 따라서 헤드 저지는 개인 포징을 생략하거나 탑 파이널에 출전한 선수들에게만 개인 포징을 요구할 수 있다.

컨퍼메이션 라운드 (필요시)*

헤드저지의 호명을 받은 선수들은 스테이지 위로 올라 그룹으로 규정포징을 취하는 동안 비교심사를 진행한다.

* 심판위원회는 단독 재량에 따라 컨퍼미내이션 라운드를 사용하여 재심할 수 있는 권리를 보유함

포즈 다운 (오버롤전만 가능)

선수들은 60초의 포즈다운 시간을 갖는다.

채점

1. 심사위원들이 100% 채점한다.

2. 동점시 상대평가 방식을 적용해 순위를 가른다.